自分でできる足ツボ健康法

１．足ツボ健康法の基礎
偏平足や外反母趾など、最近の日本人の足は悲鳴をあげることが多く、こうした状態の改善をすることなく放置するのは健康的にも好ましくありません。

２．足の反射区について
足ツボは症状別に対応する反射区を揉みますが、各反射区は密接につながっていて、ここだけ揉めばOKというものではありません。しかし、特にある症状で…

３．足ツボの揉み方
実際の足ツボの揉み方についてですが、まずは足の裏を触ってみてください。反射区のレイアウトを参考にしながら、手の親指や人差し指を使って最初はやさ…

４．揉み方のコツ
では足ツボ健康法を上手に行うコツについて説明しましょう。まずは手の形と力の入れ方についてです。

５．足ツボ健康法の流れ
基本的な流れをおさらいしておきましょう。まず最初に左足の腎臓、輸尿管、膀胱、尿道のツボ（反射区）を揉んでいきます。